СТЕПАНОВА ОЛЬГА
Тренер курса
Персональный тренер, инструктор групповых программ по направлениям степ-аэробика, аэроденс, интервальные и функциональные тренировки, силовые программы (ABS, ABL, Upper body, PUMP), «здоровая спина», пилатес, стрейчинг, специалист по правильному питанию
Тренерский стаж более 3 лет,
в спорте более 10 лет.
Тренерский стаж более 3 лет,
в спорте более 10 лет.
- Образование специальное: Федерация фитнес аэробики России;
- Участник фитнес конвенций;
- Участник и призер соревнований по легкой атлетике;
- Сертификаты Федерации фитнес аэробики России по направлениям «Классическая аэробика», «Степ- аэробика», «Силовые направления», «Функциональная тренировка», «Стрейчинг»;Сертификат "STEP. Professional level";
- «Правильное питание» от международного образовательного центра MINDSET;
СТЕПАНОВА ОЛЬГА
Тренер курса
Персональный тренер, инструктор групповых программ по направлениям степ-аэробика, аэроденс, интервальные и функциональные тренировки, силовые программы (ABS, ABL, Upper body, PUMP), «здоровая спина», пилатес, стрейчинг, специалист по правильному питанию
Тренерский стаж более 3 лет,
в спорте более 10 лет.
Тренерский стаж более 3 лет,
в спорте более 10 лет.
- Образование специальное: Федерация фитнес аэробики России;
- Участник фитнес конвенций;
- Участник и призер соревнований по легкой атлетике;
- Сертификаты Федерации фитнес аэробики России по направлениям «Классическая аэробика», «Степ- аэробика», «Силовые направления», «Функциональная тренировка», «Стрейчинг»;Сертификат "STEP. Professional level";
- «Правильное питание» от международного образовательного центра MINDSET;
Персональный тренер, инструктор групповых программ по направлениям степ-аэробика, аэроденс, интервальные и функциональные тренировки, силовые программы (ABS, ABL, Upper body, PUMP), «здоровая спина», пилатес, стрейчинг, специалист по правильному питанию
Тренерский стаж более 3 лет, в спорте более 10 лет.
Тренерский стаж более 3 лет, в спорте более 10 лет.
- Образование специальное: Федерация фитнес аэробики России;
- Участник фитнес конвенций;
- Участник и призер соревнований по легкой атлетике;
- Сертификаты Федерации фитнес аэробики России по направлениям «Классическая аэробика», «Степ- аэробика», «Силовые направления», «Функциональная тренировка», «Стрейчинг»;
- Сертификат "STEP. Professional level";
- «Правильное питание» от международного образовательного центра MINDSET;
За время курса ты:
Подтянешь свое тело, улучшишь его формы
Сбросишь лишние кило
Обретешь друзей и единомышленников
Начнешь правильно питаться и освоишь принципы рационального питания
Укрепишь свое здоровье
Улучшишь состояние кожи
Будешь чувствовать себя бодрее, энергичнее, почувствуешь прилив сил;
Начнешь прививать правильные привычки.
В марафоне тебя ждут:
15 Видео-тренировок
2 видео с разминкой и
2 видео с растяжкой
2 видео с растяжкой
моя постоянная консультация и поддержка
План питания (Еженедельное меню с расчетом калоража, белков, жиров, углеводов)
общий чат для общения на все темы
поддержка единомышленников
полезные статьи по питанию, тренировкам, технике выполнения упражнений
мотивационные посты, подкрепляющие веру в себя
Участие в мини группах
Как принять Участие?
2
Написать в комментарии к платежу имя, фамилию, адрес эл. почты
3
Вам вышлют в приглашение в закрытую группу
3 вида участия в Марафоне
Отзывы
 |  |  |
Ответы на вопросы
Когда стартует проект?
По набору мини группы.
По набору мини группы.
Если разница в часовых поясах, как мне тренироваться?
Также как и остальным. Вы можете тренироваться утром или вечером, как вам удобно.
Проект направлен только на похудение?
Проект направлен на укрепление здоровья, улучшение самочувствия, настроения. А так же на похудение с акцентом на проработку ягодиц, мышц пресса и спины.
Вы прописываете правильное питание?
Конечно, для вас будет прописываться программа сбалансированного ежедневного правильного питания.
Сколько времени длятся тренировки.
около 40 минут.
Как принять участие в марафоне?
Перейти в раздел "Стоимость", оплатить марафон, вам придет приглашение на участие.
Я могу заниматься по вашим тренировкам в спортивном зале?
Да, можно заниматься как дома, так и в зале.
Нужен ли будет спортивный инвентарь?
Не нужен.
Есть ли возрастные ограничения?
В марафоне можно принять участие с 16 Лет.
На ГВ можно участвовать?
Да, можно
Где будет проходить марафон?
В закрытой группе инстаграм
любо
любо
Как происходит оплата за участие в проекте?
Оплату вы можете совершить на сайте, нажав кнопку "оплатить" по банковской карте, если нужны другие варианты оплаты, пишите мне.
Могут ли принимать участие в проекте мужчины?
Нет, проект только для женщин.
Обязательно ли нужно присылать фотографии до/после?
Нет, по желанию.
Если я слишком занята, возможно участие в проекте?
Конечно, возможно. В среднем тренировки идут около 40 минут. Вы всегда сможете уделить 40 минут на себя.
У меня есть проблемы со здоровьем, я могу участвовать?
Все индивидуально, рекомендуется проконсультироваться с врачом
Свяжитесь с нами:
По любым вопросам пишите нам
синяя кнопка внизу справа
синяя кнопка внизу справа
